喝酒是我国的传统饮食文化，特别是在东北和山东，几乎在各个聚会上都能看到酒的身影。适量喝酒确实能烘托气氛，不过喝酒太多导致醉酒。近几年来，醉酒死亡的案例层出不穷，所以醉酒后必须有专人看护和照顾，不然会威胁生命。与此同时也要掌握好醉酒后的睡姿，不良睡姿可能会导致酒后意外死亡。
醉酒后哪些睡姿很危险？1、趴着睡
醉酒者趴着睡觉时口鼻朝下，紧密接触被褥和软枕头，使得呼吸通道不顺畅，造成机体缺氧，严重时会导致酒醉后昏迷。另外，酗酒后可加快全身血液循环，增加排尿量。膀胱充盈而使得膀胱高于耻骨位，腹壁肌肉松弛，由于腹部受到挤压或震动而导致膀胱破裂。
2、枕着胳膊睡
长期枕着胳膊睡觉会诱发骨筋膜室综合征，也就是骨筋膜室内肌肉和神经处于缺血缺氧状态，从而引发一系列症状，甚至会造成肢体坏死或坏疽，最终只能面临着截肢。
3、平躺着睡觉
喝醉酒后直接平躺睡觉，使得没有被消化的胃内容物反流。酒精可影响吞咽功能，使得吞咽反应变得迟钝，呕吐物可堵塞气管，从而引起呼吸不畅，轻者造成吸入性肺炎，重者可引起窒息死亡。
4、坐位睡觉
醉酒严重的人群体内循环受到抑制，减弱心血管反射调节能力，再加上出汗和呕吐等会加快体内水分流失，使得血管中血容量不足。醉酒者坐着睡觉易造成体位性低血压，严重时可出现休克。
5、肢体互压
某一肢体压在另一个肢体，被压迫的部位易造成肌肉缺血性坏死，引起横纹肌溶解。其主要症状是尿液呈现酱油色，血液中肌酸激酶水平升高，轻则一到两个星期就能缓解，重则可因为肌肉坏死而产生大量肌红蛋白尿，从而诱发急性肾衰。另外，过量喝酒会使得体温调节功能失调，使得全身发冷。此时用电热毯保暖可促进全身血管扩张，血压随之升高，易引发心绞痛和心肌梗死。
醉酒后正确的睡姿是怎样的？首先把醉酒者的领带和裤带松开一点，下颌抬起，头部稍微往后仰，维持呼吸道通畅。然后再让身体侧卧在床上，左右侧垫上枕头，避免因为醉酒肢体乱动而转化为俯卧位或仰卧位。另外，旁边必须由他人照顾，只要出现危险情况能及早拨打120急救，最大程度挽救生命。
温馨提示
喝醉酒一次就会持续影响大脑健康，使得大脑机能受损，甚至增加患老年痴呆症风险。最安全的喝酒量就是0，也就是滴酒不沾。若因为某些因素无法避免喝酒时应做到小口慢喝，喝酒前先吃能保护胃黏膜的食物，喝酒期间多喝水能促进酒精经尿液排出，多种酒不能混合在一起喝。成年男性和女性每天酒精摄入量分别不能超过25克和15克。对于经常喝酒的人来说，应定期去医院做肝功能检查，了解肝脏是否受损。
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