如何减重(如何减重十斤)

我家大哥前天早上下夜班回来后又跟我说要减肥,估计又是有人夸他胖了!后来说一个月没见的同事见他说他一个月没见脸又大了,哈哈!没人刺激的话肯定是想不起来减肥的。

从我认识我家大哥到结婚到我闺女一两岁之前176的身高体重都保持在116斤,腿长身子短的体形所以感觉太瘦了。后来我妈他丈母娘给带我闺女,天天炖白菜吃馒头、喝玉米面粥给养到130斤,这个时候的体重就算比较标准了!等到我闺女8~9随时我俩自己带孩子,我这做饭的手艺日渐提高,他的体重也日渐提升,最近到达顶峰147斤!脸呢也从我一个手掌就能盖住到现在我一双手都盖不过来!因为原来胳膊腿都比较细所以现在比较明显的就是他的大脸,还有也长了点小肚子。

既然人家想减肥我就全力支持,抖音上隔夜燕麦减肥挺火的,今天材料备齐给做好放冰箱,正好明天我白班让他当减肥餐吧,也不知道能不能减肥成功[捂脸]