排球运动虽然发展到今天，影响力和竞技水平都处在较高水平，但相关规则仍然在不断研究和完善之中。近日，第37届国际排联世界大会批准室内排球和沙滩排球的几项规则的修改。其中，室内排球修改的条款主要有以下四点。
第一，自由人可以担任队长，不管在场上还是场下。
“自由人”制度是国际排联于1996年世界女排大奖赛中开始试行的，2000年首次应用在奥运赛场，迄今只有二十多年。因为自由人在比赛中约有半数时间轮换下场，属于纯防守型的队员，不参与球队的进攻，因此这是一个颇受忽视的位置，种种原因导致了自由人此前不被允许成为队长。如今国际排联修改了这一规定，自由人可以出任队长，这在一定程度上实现了排球场上五个位置的公平性，让自由人不再被“歧视”，也是所有默默无闻的自由人的一种鼓励。
第二，场上球员被驱逐或取消比赛资格后，无论是否用尽了6个换人名额，仍允许换人上场。
这一条是防止极端情况出现，就是一支球队用完了6个换人名额后，有球员被罚下，导致无法换人。事实上这种情况不太可能出现，因为排球是一项无对抗运动，球队严重犯规或违纪被换下本就不常见，6个换人名额也明显够用。当然，这项新规定也是一种完善，给球队的人员使用带来更多保障。
第三，救球区域扩大到可以穿越整个计分桌范围。
这一条意味着球场更“大”了，球员们可以跑到计分桌后面去救球。这样，神奇救球的镜头可能会出现得更多，比赛的精彩程度就增加了。这也意味着更需要坚持“球未落地就不要放弃”的原则，力拼每一分，对防守和小球出色的球队更为有利。
第四，允许拦网者和进攻者同时在进攻方网面同时触球。
有球迷将这一条理解为“允许过网击球”，这是误解。
排球规则中，拦网队员可以手臂伸过球网，也就是说可以“过网拦网”。但在对方进攻时，拦网队员不能比进攻队员先碰到球，否则会被判“过网击球”。
那么如果双方同时碰到球呢？事实上，在近年来的国际比赛中，这种情况一般也没有被判违规。如今，国际排联是用条例将它明确化。
此次修改将于2022年1月1日起实行，因此今年的东京奥运会上，仍将沿用以前的政策。