走97km消耗多少卡路里(走98公里消耗多少卡路里)

以60kg的成年人举例6km/h的速度，1小时消耗能量458大卡6.5km/h的速度，1小时消耗能量498大卡7km/h的速度，1小时消耗能量539大卡7.5km/h的速度，1小时消耗能量571大卡8km/h的速度，1小时消耗能量611大卡8.4km/h的速度，1小时消耗能量643大卡9.7km/h的速度，1小时消耗能量724大卡10.8km/h的速度，1小时消耗能量804大卡11.3km/h的速度，1小时消耗能量844大卡12.1km/h的速度，1小时消耗能量925大卡12.9km/h的速度，1小时消耗能量1005大卡13.8km/h的速度，1小时消耗能量1045大卡14.5km/h的速度，1小时消耗能量1126大卡16km/h的速度，1小时消耗能量1206大卡17.5km/h的速度，1小时消耗能量1367大卡很明显，不同的跑步速度每小时消耗的能量也有所不同大家可以在自己能接受的运动强度内来选择不同的强度太快变成无氧也就坚持不了多久而且太快以短跑的速度来跑步也容易粗腿也是很多女性朋友不能接受的太慢消耗的热量也就少，也就是差肥效果差一些。所以选择适合自己的配速吧，即是有氧可以长时间坚持，又能消耗稍稍多的热量