有时我们盛饭、做菜经常有吃不完的现象，当然偶尔一两次是很正常的，可是偏偏经常性浪费的人却也大有人在，这些食物的浪费，不止是浪费我们辛苦赚的血汗钱，浪费的是资源和食物的牺牲。看到浪费的食物有时倒掉觉得可惜，剩下的留着再吃又怕有损健康，心里想着下次可不能这么浪费了，可是下一次依然浪费。
要想不浪费，我们首先要了解下我们为什么会做这么多，做的时候总认为我们吃的时候分量不够，营养不够多样化。也许有人会说我很少做饭菜不知道多少量。以上种种其实都是人们在找借口，归根结底都是人们的贪念心，贪念心不止于财、色、名、睡也包括食。而我们今天所说的浪费就是贪食，怕不够吃就是一种贪，就算不够吃也没事啊，当然客人来了不算，平时我们吃饭七八分饱是最符合健康养生标准的。而对于营养多样化也没错，种类增加每份量减少啊，做饭时拒绝怕不够吃，不怕多的两种心态就再也不会浪费食物了。